ayumitanaka 仕事はお客様のところへご訪問する以外は
自宅ですべて完結できるようになってきたので、
外に出なくなってきました。
なので適当に用事を作って散歩しています。
腰の負担からも歩く必要が
もともと腰が悪いので、整骨院の先生から歩くように言われており
１歩でも歩くよう意識はしています。
整骨院の先生には、
毎日保育園の送り迎えで20分くらいは歩いています、
階段使っていますなどなど
と言い訳まがいな理由をつけて、
歩いていると主張していたのですが、そんなのでは全然足らないそうです。
やっぱり知ってはいましたが、毎日１万歩は歩かないといけないとのこと。
だいたい毎日５千歩くらいなので、全然ですね。
確かに同じ姿勢で長時間座っていると、腰が曲がってきます。
休憩のたびにストレッチしますが、ストレッチするよりも
歩く方が腰の負担は軽くなるように感じますので、
歩くことの方が重要なのでしょう。
リモートワークの便利さと引き換えに自宅にこもる日々
ありがたいことに税理士業はパソコン１台あれば
仕事ができるので、お客様と打ち合わせする以外は
基本的に自宅にこもって仕事ができてしまいます。
昨今のコロナの影響もあって
お客様との打ち合わせもZOOMを使用することがほとんどとなり、
ますます外出をしなくなりました。
自宅でほぼすべて完結できてしまうので効率がいいなと思いますし、
通勤時間や拘束時間がないので最高なのですが、
パソコンばかりでじっとしていると疲れもたまってしまいます。
今は下の娘の保育園への送り迎えがあるので
必ず２回は外出しますが、来年小学校に上がるとそれもなくなってしまうので、
焦りのようなものも出てきました。
腰痛改善のため歩数を稼ぐ必要もあって
最近は保育園往復以外にも意識的に散歩しようと試みています。
用事があると散歩にでかけられる
歩くべきなのはわかってはいるのですが、
どうしてもふらりと散歩ができないタイプで
目的や用事がないと散歩しようという気になりません。
散歩の途中で、新しいお店を見たり、街の様子を見たり
花壇で季節を感じたりと、その過程は楽しいのですが、
最終目的がないと、最後はどうすればいいんだ！？となってしまいます。
1日1万歩という目標を掲げてひたすら歩くというのは
できないので、
何でもいいから、歩いた先に
美味しいコーヒーが飲めるカフェがあるから目的地にする
ブログを書きにカフェに行く（単にカフェが好き）
法務局に書類を取りに行く
銀行に行く
スーパーに行く
など
目的や用事を作って散歩に出かけています。
今日は「第5世代税理士用電子証明書」（電子認証用のカードです）を
取りに往復40分くらいかけて郵便局まで取りに行きました。
スマホに万歩計がデフォルトで入っているのでそれによると、
今日は5,286歩。
全然足りませんね。
どうも5,000歩前後で毎日終わるのでそこに壁があるようです。
というわけであともう少し歩いてきます。カフェ行こうかな
▼娘日記（８歳、５歳）
昨日、下の娘は保育園から大文字山に登山へ出かけました。
お山の頂上からべたに「ヤッホー」と叫んできたそうです。
あと「そろばんガンバるぞー」も。
お山から私が仕事をしている姿が見えたと言っていました。
パソコンとにらめっこしていたそうです。
キラキラとした目で言うのでドキッとしますね。